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Ojo con su postura al utilizar leer y usar celulares, tablets y computadoras

Antes con el tiempo de lectura perdíamos la curvatura cervical por malas posturas, pero ahora que se suma el uso de tablets y celulares, tu hijo ni siquiera forma esta curvatura, ¿te imaginas?

Al girar la cabeza hacia abajo para ver la pantalla lastima sus cervicales y sus brazos se fatigan por el tiempo que dedica a sostenerlos. Además, con la computadora, tiende a acercar la cara a la pantalla (sacando el cuello como tortuga) y conforme más tiempo pasa allí, su vista se cansa.

Además, con la computadora, tiende a acercar la cara a la pantalla (sacando el cuello como tortuga) y conforme más tiempo pasa allí, su vista se cansa.

Para corregirlo, procura que la pantalla siempre esté a la altura de su cara. Hazte de mañas para levantar el celular o los libros y evitar, lo más posible, que se mantenga encorvado.

Enséñale a estirarse hacia delante, no hacia atrás

Cuando piensas en enderezarte ¿crees que debes hacer los hombros hacia atrás? Incorrecto. Si le enseñas esto a tu hijo, está lastimando la curvatura de la espalda alta y del cuello (fíjate como cuando lo hace parece que empuja la cabeza hacia delante).

Lo correcto es hacerlo hacia adelante. P ara enseñarle haz que levante los brazos a la altura de los hombros (como si tomara distancia), dile que una las manos y que deje caer la cabeza hacia delante; esto favorece tanto la curvatura de su cuello como la de la espalda alta y va a tener una mejor postura.

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Absolutamente prohibido: tronarse el cuello, la espalda, las rodillas, los hombros y tobillos

Si también lo haces, dile adiós a este hábito para evitar que lo imite. Tronar las articulaciones es muy delicado porque al hacerlo, sus ligamentos se hacen haciendo aflojan y debilitan. ¡Alto! Lastimar las articulaciones es igual a lastimar el sistema nervioso (que pasa a través de la columna) y es la parte que nos hace funcionar.

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Un Instituto para el futuro del agua

¿Qué es el riego por goteo?

12/05/2015
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Con la llegada de las altas temperaturas es necesario comenzar a regar nuestros jardines para que reciban toda el agua que necesitan para mantenerse en buen estado. Esto supone un aumento del gasto de agua con respecto a otras épocas del año. Elegir un sistema de riego eficiente nos ayuda a reducir el gasto asociado al consumo de agua.

Uno de los métodos de riego más eficientes, empleado no sólo para Zapatos azules New Balance U 420 para mujer Hu7Zo2Ec
sino también para proporcionar agua a los cultivos, es el riego por goteo.

El riego por goteo

El riego gota a gota, como también se denomina el riego por goteo, consiste en una serie de tubos conectados entre sí con pequeños orificios que se sitúan al pie de las plantas por donde el agua va cayendo según la velocidad que le hayamos programado, abriendo o cerrando las válvulas de los agujeros.

Este sistema no es algo nuevo, se lleva empleando en Afganistán desde 1866, pero ha ido evolucionando gracias a las nuevas tecnologías. Actualmente, los tubos son de plástico en vez de arcilla, lo que permite adaptar el sistema de riego a las diferentes características del jardín.

Este sistema de conductos suele ir acompañado de un pequeño programador, que nos permite gestionar la duración y el momento del riego. Algo de mucha utilidad si nos vamos de vacaciones o no podemos Ecco Felicia Mocasines para Mujer Gris Warm Grey 42 EU 148B4VRJ
porque no estamos en casa.

Su instalación es bastante sencilla, simplemente hay que acoplar el programador o el tubo principal al grifo e ir desplegando los diferentes tubos por el jardín ajustando los orificios a cada una de las zonas que queramos regar.

Ahorro de agua

El riego por goteo nos permite ahorrar una gran cantidad de agua por dos motivos principalmente:

Sin duda el riego por goteo es una opción económica para mantener nuestro jardín vivo durante todo el año sin malgastar agua y haciendo esta tarea mucho más llevadera si no tenemos tiempo o nos vamos de vacaciones.

Fuentes: Elaboración propia / Flickr

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13/05/2015

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